FAUST

Åpnet en bok full av gamle minner og skriblerier og fant verdens beste sitat (rettere sagt avsnitt):

Nå ser eg atter som ein draum i draumen
den sverm mitt dimme auga skoda før.
Men vil det lykkast meg å stogge straumen
og famne dykk? Mitt ville hjarta spør!
Med velde stig de fram av skoddeflaumen,
de siv omkring og gjer meg nesten ør.
Eit pust av ungdom følgjer denne dansen,
det rører meg, eg skjelv i trylleglansen.

(Goethe; Faust. Gjendiktet av Åse-Marie Nesse (2001))

Virya Yoga in my heart*

“Virya is the positive energy of ego that is the support for the faith of going in the right direction. This energy of virya puts the power behind your sense of knowing what to do. When you are strongly acting on what you know to be your correct path, that is virya. Virya is that conviction that says, “I can do it! I will do it! I have to do it!” - Richard Rosen. Les mer om Virya Yoga

VÅGA YOGA*

Sjekk ut Våga Yoga boken (Virya Yoga nivå 1) til SUPER PRIS (!!!) på capris.no *Veldig fin bok om Virya Yoga, med forskjellige programmer mm. Anbefales*

god morgen ü

nå e eg veldig klar for å sende inn hjemmeeksamen som eg har holdt på med siden 14.okt. Det skal bli deilig å bli kvitt den!!!!!!!!!!!!!!!!!! ü Ha en nydelig dag allesammen***

B.K.S Iyengar

"The eyes are the windows of the brain"

høstsol*

For en nydelig dag! Det minner meg om et tema vi jobbet med i en yogatime vi hadde under oppholdet i Stockholm i sommer; Skjønnhet* Om å se skjønnheten i oss selv! I dag, når naturen er så flott - høstfargene skinner i sola - synes jeg det er en bra anledning til å påminne oss selv om at også vi går gjennom forskjellige "årstider". Alle dager er forskjellige, med både oppturer og nedturer. Men ikke glem din egen skjønnhet! Man må se sin skjønnhet, både den ytre og den indre, også når det går mot mørket. Mørket trenger ikke være et onde, mørket er mystisk - og også i mysterienes verden skjer det gode ting. Man må balansere det mørke med det lyse i livet, for livet kommer alltid til å gå opp og ned. Vær gla i deg selv, gi seg selv en god klem, så skal du se at du skinner som høstsola og lyser opp også de mørkere dager. Ha en fortsatt flott høstdag:D
(*vi jobber alltid med et filosofisk tema i yogatimene i Virya Yoga)

målet med yoga er;

Å innimellom oppnå stillhet i de stadig skiftende sinnlige forandringene, for å få sjangs til å møte den lavmælte - men intensive lykksalighet & det potensiale som finnes inni oss alle* (Samtidig som man styrker sin fysikk, og blir både sterkere og smidigere;D (utdrag fra div pensum, nordiska yogainstitutet - lærerutdannelse permen:)

dagens ü

YOGA SKAL VÆRE GØY*** ü

pust - og oppdag deg selv*

Virya Yoga er utviklet av en erfaren danser- og yogalærer, Josephine Selander, i samarbeid med en Naprapat - Malin Flinck. Begge er fra Stockholm, og denne type yoga er nå ganske kjent i Sverige (listes på lik linje med Iyengar Yoga, Ashtanga, Anusara etc., i svenske yogabladet OM f.eks.). Nå begynner den å spre seg til Norge via oss som tar Yogalærer utdannelsen i Oslo (+ 1 opphold i Stockholm (hvor jeg nylig var:)). Lærerutdannelsen ble tilgjengelig i Norge i 2009 - så vi er etterhvert en god del nordmenn som sprer denne relativt nye Yoga typen. Det er selvfølgelig mange svensker som tar utdannelsen også ü
Nå er jeg snart ferdig utdannet, nærmere bestemt november. Jeg har kun to moduler igjen i Oslo (med bla. Anatomieksamen i oslo 29 sept:/) + hjemmeeksamen i OKT. Siste langhelg med samlig blir i NOV.
Det er en veldig profesjonell utdannelse, mye å lese og mye å trene på! Og det er veldig veldig lærerikt! 

Virya Yoga legger vekt på å ha det gøy når man gjør Yoga. Det er sosialt og kjekt, det er rom for å le og ikke ta seg selv for høytidelig. Yoga er ikke en konkurranse! Men vi har alltid fokus på Biomekanikk (teori om kroppens bevegelse), derfor har vi mye anatomi teori i utdannelsen. Vi er opptatt av å ta ting gradvis, slik at man unngår skader. Det er her naprapaten kom inn. Selander og Flinck ville utvikle en yogatype som unngår så stor skaderisiko som mange yogatyper beveger seg i retning av i dag. Det skal ofte gå fort og man skal helst være myk eller presses ned - og alt for mange strekker seg for langt eller henger i leddene i stillingene. Typiske yogaskader har begynt å forekomme, det vil vi unngå! Så hos oss bygger vi opp undervisningen gradvis, slik at det skal bli tryggere å gjøre Yoga for alle, og for å passe på kroppen. Man vil jo ha gode ledd når man blir gammel også, så de vil vi ta vare på - og smøre! Man må være sterk i kroppen før man kan gjøre de mest avanserte stillingene, derfor gjør vi ikke de som er mest risikable, før på nivå 2 eller 3. Men det er god flyt i timene, vi jobber mye med vinyasa (asanas - stillinger, satt sammen i flyt) og det er veldig god trening! Så mine timer er åpne for alle, enten du er trent eller ikke - jeg finner ut hvor du befinner deg i kroppen, så legger vi nivået etter det:) Velkommen til trening***

sol & helg ü

Nå har jeg allerede vært hjemme 5 dager, og Stockholm føles langt borte - samtidig som jeg enda ikke har "landet" ü Det var en nydelig lang alene tur til storbyen, og nå var det fantastisk godt å komme hjem til min lille sjønnas på 2 år som har vært sterkt savnet (og som gjorde at turen virket urealiserbar i sterkere og sterkere grad - fra ca. 1 uke før avreise) ü But I did it!!! Og som mor i "etableringsfasen" var det godt å klare seg litt på egen hånd og - å bare være Elin. I går var jeg i atlelieret, måtte bare gjøre noe annet en yoga og lesing en dag etter mye farting med familie og utsatte avtaler de første dagene mine hjemme. Nå begynner jeg å komme i gang igjen hjemme, og det er jo herlig sol i dag!!! Fantastisk start på dagen***
Leverte Mikkel 1 time forseint i barnehagen, vi forsov oss ü Han har og vært trøtt etter jeg kom hjem, slipper meg ikke av syne 1 min ü Begynner å bli trygg nå heldigvis ü 
Nå har jeg hengt ut masse håndklær på klessnora, det setter farge på naturen (vi bor midt i naturen på landet - nærmeste & så godt som eneste naboer er sauer og jorder/åser/fjellknauser med gress til dyra:) Det er så koselig, bringer fram gode minner fra barndommen - nyvaskte sengetøy som danser i vinden - og lukter veldig godt ü Men NÅ, er det tilbake til matten, og jeg gleder meg!!! Sov som en mumie natt til i går, oppå min samboers arm (LITT større enn min arm...)- uten å bevege meg i ca. 8 timer - og jeg lå på siden for å gjøre det ekstra spennende. Så jeg har vært litt handikappa itte det.... Klarte nesten ikke begeve meg når jeg våkna. Skikkelig "kollaps";) i høyre skulder og nakke. Bedre nå, og bedre skal det bli - Yoga matten here I come* Med døren åpen til friskduftene klesvask, katter og dyr og fri natur (har forresten klippet ned rosebuskene og i dag!!! Nå var det jamman gøy å være litt husmor igjen:) - Så ja, yoga ü Yoga 1,5 time fra NU! Så er det helg, etter litt husarbeid iallfall. Tenkte å plukke inn siste rest av rips pg stikkelsbær etter jeg har henta Mikkel i barnehagen. Han liker å være med, han elsker stikkelsbær ü Så blir det lasagne (tror eg, sende gode vibber til maen som skal handle;) og kosekveld!!! Det er vi gode på ü Jeg og min samboer er store fans av fredagskrimmen på nrk1. Håper det er noe gøy på i dag ü God helg***

WOW*

Har alltid vært i kategorien "FØDT MED" skjev rygg (de fant det ut på barneskolen!), ingenting å gjøre med det har både leger og fysioterapi slått fast (også i senere tid)
-utenom å trene opp musklene rundt.
MEN: Nå er skjevheten BORTE!!! what??? Var hos naprapat i går, ryggen min er nå rak og fin - utenom litt stramme muskler på ene siden som har kompansert for at den en gang var skjev. Og det kan tøyes ut! Ryggen er i beste velgående üüü YOGA 4 EVER****

Dag 5 - Stockholm

I dag hadde me morgen yoga med Josephine Selander, så historie og filosofi med Klas Nevrin. Veldig bra dag! :) Så fikk eg booket time med naprapat til fredag (det inngår i kurset, naprapaten Malin Finck har vært med å utvikle programmet - så vi få en personlig time med henne) - det blir spennende!
Ellers sushi og atter sushi, litt lei nå kjenne eg....Føle meg som ein rÅ fish on rice*
Danse litt på hotellrommet...må få meg høytalere t pc'n!

Kjekt med massegode tilbakemld. på bloggen min! Kan legge inn kommentar via g.mail og - ellers vett eg isje hur d funke uden egen blogg...noen gode tips? Ayna? :)

Ha ein super duper kveld allesammen***
Lots of luv från sweden<3

STOCKHOLM

Jeg er for tiden i Stockholm, hvor jeg deltar på undervisning i det som blir den lengste modulen i min yoga lærer utdannelse (den er deltids basert, i Oslo, og vi kommer fra hele Norge vi som går kurset. Vi er 15 elever).
Her har vi mye teori, som anatomi og filosofi, og endel trening/øving - og praktisk gjennomgang av stillinger.
Altså alt fra muskel for muskel, skjellettets oppbygning, bindevev, bevegelse; til hvordan alt henger sammen i vridninger og stillinger - mye pensum, og veldig interessant! Det er enormt nyttig i forhold til yogaen!

Det blir lange dager (0800-1800 hver dag) - og heldigvis litt "vanlig" fysisk yoga innimellom.
De forje to gangene vi møttes i utdannelsen (i Oslo i april og mai) var det mest fysisk. Nå får hjernen jobbe mest.
Er mao. enormt hjernedød etter undervisningen, og orker ikke store sprell på kveldene.
Tenkte egentlig å lese og pugge sanskrit, men - nevnte jeg hjernedød? ü
Det blir tv, surfing, spising: hvile! - og nå: skapelsen av denne fantastiske Blogg ü

Yoga Typen jeg utdanner meg i heter Virya Yoga, og er utviklet av en Yogalærer (& tidligere danser), Josephine Selander, i samarbeid med en Naprapat, bla. for å jobbe med skadeforebygging i yoga. Jeg legger ut mer info om alt dette etterhvert ü Selander og hennes crew kommer fra Sverige, så det er derfor vi er her for den lengste modulen. Selv bor jeg utenfor Stavanger, og ønsker på sikt å jobbe som yoga lærer i Rogaland.
Men nå må jeg starte innsovningsprosessen, slik at jeg rekker hotellfrokosten i morgen ü
Er ikke den som sovner lettest, men har noen yoga øvelser som hjelper;)

***Godnatt***

-Elin*