målet med yoga er;

Å innimellom oppnå stillhet i de stadig skiftende sinnlige forandringene, for å få sjangs til å møte den lavmælte - men intensive lykksalighet & det potensiale som finnes inni oss alle* (Samtidig som man styrker sin fysikk, og blir både sterkere og smidigere;D (utdrag fra div pensum, nordiska yogainstitutet - lærerutdannelse permen:)

dagens ü

YOGA SKAL VÆRE GØY*** ü

pust - og oppdag deg selv*

Virya Yoga er utviklet av en erfaren danser- og yogalærer, Josephine Selander, i samarbeid med en Naprapat - Malin Flinck. Begge er fra Stockholm, og denne type yoga er nå ganske kjent i Sverige (listes på lik linje med Iyengar Yoga, Ashtanga, Anusara etc., i svenske yogabladet OM f.eks.). Nå begynner den å spre seg til Norge via oss som tar Yogalærer utdannelsen i Oslo (+ 1 opphold i Stockholm (hvor jeg nylig var:)). Lærerutdannelsen ble tilgjengelig i Norge i 2009 - så vi er etterhvert en god del nordmenn som sprer denne relativt nye Yoga typen. Det er selvfølgelig mange svensker som tar utdannelsen også ü
Nå er jeg snart ferdig utdannet, nærmere bestemt november. Jeg har kun to moduler igjen i Oslo (med bla. Anatomieksamen i oslo 29 sept:/) + hjemmeeksamen i OKT. Siste langhelg med samlig blir i NOV.
Det er en veldig profesjonell utdannelse, mye å lese og mye å trene på! Og det er veldig veldig lærerikt! 

Virya Yoga legger vekt på å ha det gøy når man gjør Yoga. Det er sosialt og kjekt, det er rom for å le og ikke ta seg selv for høytidelig. Yoga er ikke en konkurranse! Men vi har alltid fokus på Biomekanikk (teori om kroppens bevegelse), derfor har vi mye anatomi teori i utdannelsen. Vi er opptatt av å ta ting gradvis, slik at man unngår skader. Det er her naprapaten kom inn. Selander og Flinck ville utvikle en yogatype som unngår så stor skaderisiko som mange yogatyper beveger seg i retning av i dag. Det skal ofte gå fort og man skal helst være myk eller presses ned - og alt for mange strekker seg for langt eller henger i leddene i stillingene. Typiske yogaskader har begynt å forekomme, det vil vi unngå! Så hos oss bygger vi opp undervisningen gradvis, slik at det skal bli tryggere å gjøre Yoga for alle, og for å passe på kroppen. Man vil jo ha gode ledd når man blir gammel også, så de vil vi ta vare på - og smøre! Man må være sterk i kroppen før man kan gjøre de mest avanserte stillingene, derfor gjør vi ikke de som er mest risikable, før på nivå 2 eller 3. Men det er god flyt i timene, vi jobber mye med vinyasa (asanas - stillinger, satt sammen i flyt) og det er veldig god trening! Så mine timer er åpne for alle, enten du er trent eller ikke - jeg finner ut hvor du befinner deg i kroppen, så legger vi nivået etter det:) Velkommen til trening***